zeytinyagli enginar

diyetteyiz ve zeytinyagli yemeklere devam ediyoruz:)

ben esimden farkli olarak haftada 3-4 gun pilateste yapiyorum, simdilik 1 kg verdim.

geriye kaldi 4 kg, o da gider insallah:)

rejim askiyla sevgili esim hayatinda ilk defa enginar yedi bu arada:)

afiyet olsun askim!!!

MALZEMELER

• 5 adet enginar
• 300gr bezelye
• 2 orta boy havuc
• 1 patates
• 1 kuru sogan
• 1 cay bardagi zeytinyagi
• 5 kup seker
• tuz
• 2 su bardagi su
• dereotu

soganlari yemeklik, havuclari ve patatesi kup kup dograyip tencereye alin.

enginarlari resimdeki gibi malzemenin uzerine ters olarak yerlestirin ve zeytinyagi, tuz, seker, suyu da ekleyip kapagi kapali olarak pismeye birakin. enginarlar yumusayinca altini kapatin.

size de afiyet olsun:)