diyetteyiz ve zeytinyagli yemeklere devam ediyoruz:)
ben esimden farkli olarak haftada 3-4 gun pilateste yapiyorum, simdilik 1 kg verdim.
geriye kaldi 4 kg, o da gider insallah:)
rejim askiyla sevgili esim hayatinda ilk defa enginar yedi bu arada:)
afiyet olsun askim!!!
MALZEMELER
- 5 adet enginar
- 300gr bezelye
- 2 orta boy havuc
- 1 patates
- 1 kuru sogan
- 1 cay bardagi zeytinyagi
- 5 kup seker
- tuz
- 2 su bardagi su
- dereotu
enginarlari resimdeki gibi malzemenin uzerine ters olarak yerlestirin ve zeytinyagi, tuz, seker, suyu da ekleyip kapagi kapali olarak pismeye birakin. enginarlar yumusayinca altini kapatin.
size de afiyet olsun:)