şekerden ev: Mayıs 2011

28 Mayıs 2011

zeytinyagli enginar

diyetteyiz ve zeytinyagli yemeklere devam ediyoruz:)

ben esimden farkli olarak haftada 3-4 gun pilateste yapiyorum, simdilik 1 kg verdim.

geriye kaldi 4 kg, o da gider insallah:)

rejim askiyla sevgili esim hayatinda ilk defa enginar yedi bu arada:)

afiyet olsun askim!!!

MALZEMELER

5 adet enginar
300gr bezelye
2 orta boy havuc
1 patates
1 kuru sogan
1 cay bardagi zeytinyagi
5 kup seker
tuz
2 su bardagi su
dereotu

soganlari yemeklik, havuclari ve patatesi kup kup dograyip tencereye alin.

enginarlari resimdeki gibi malzemenin uzerine ters olarak yerlestirin ve zeytinyagi, tuz, seker, suyu da ekleyip kapagi kapali olarak pismeye birakin. enginarlar yumusayinca altini kapatin.

size de afiyet olsun:)

19 Mayıs 2011

zeytinyagli taze fasulye (diyetteyiz:)

MALZEMELER

500 gr taze fasulye
1 sogan
yarim caybardagi zeytinyagi
tuz, 2 adet kup seker
2 adet domates rendesi
1 cay bardagi su

fasulyeleri tencereye koyup uzerine yemeklik dogranmis sogani ve butun malzemeleri ekleyip kapagi kapali olarak pismeye biraktim. fasulyelerin rengi degismeye baslayinca su ekleyip pisirmeye devam ettim. 2dilim kepek ekmegiyle aksam yemegi olarak afiyetle yedim:)

sabahta sevdecikle birlikte pilates yaptigimizi hesaba katarsak dogumdan kalan 5 kiloyu hizli verebilecegimi dusunuyorum:)

PS:Bu tarifi hobi dunyam yemek etkinligi icin yayinliyorum

http://tadinadoyamadim.blogspot.com/2011/04/yepyeni-bir-etkinlik-basliyor.html